睡前喝酸奶好吗（关于睡前喝酸奶好吗的简单科普）

2023-03-29 23:26:56

有关睡前喝酸奶好吗，有许多人不了解，那么下面来看看小奉对睡前喝酸奶好吗的相关介绍。

睡前喝酸奶好吗

1、疾病分析：现在很多家庭都会自己做酸奶。

2、如果不添加其他物质，酸奶的营养价值和纯牛奶一样高。

3、酸奶富含蛋白质和钙，还有大量的益生菌促进肠道蠕动，非常适合乳糖不耐受的人。

4、从补钙的角度来说，睡前喝酸奶可以作为维持机体血钙平衡的钙源；同时，酸奶中的乳酸可以促进钙的吸收，可以使钙更快地被人体吸收。

5、不过需要注意的是，喝完酒要刷牙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。