运动后的心率多少正常（关于运动后的心率多少正常的简单科普）

2023-03-29 09:50:54

关于运动后的心率多少正常，有许多人不了解，那么下面来看看小昭对运动后的心率多少正常的相关介绍。

运动后的心率多少正常

1、病情分析：运动后的正常心率与年龄有很大关系。

2、运动后心率正常，最大心率应在年龄的60~70%左右。

3、年轻人运动后心率150次左右是正常的；中老年人心率一般在110~140岁左右是正常的。

4、运动时要控制运动量和时间，不要过度运动，避免运动后出现呼吸困难、气短等明显症状。

5、要注意劳逸结合，适量运动，保证身体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。