运动后的心率多少正常(关于运动后的心率多少正常的简单科普)

2023-03-29 09:50:54

关于运动后的心率多少正常,有许多人不了解,那么下面来看看小昭对运动后的心率多少正常的相关介绍。

运动后的心率多少正常

1、病情分析:运动后的正常心率与年龄有很大关系。

2、运动后心率正常,最大心率应在年龄的60~70%左右。

3、年轻人运动后心率150次左右是正常的;中老年人心率一般在110~140岁左右是正常的。

4、运动时要控制运动量和时间,不要过度运动,避免运动后出现呼吸困难、气短等明显症状。

5、要注意劳逸结合,适量运动,保证身体健康。

本文到此结束,希望对你有所帮助。