生理期可以吃巧克力吗（关于生理期可以吃巧克力吗的简单科普）

提及生理期可以吃巧克力吗，有许多人不了解，那么下面来看看小雯对生理期可以吃巧克力吗的相关介绍。

生理期可以吃巧克力吗

1、巧克力对缓解痛经有一定的作用。

2、经期可以适当吃一些，但不要过量，以免出现肥胖等副作用。

3、因为巧克力中含有儿茶酚胺，会加重女性经期烦躁和经期乳房疼痛。

4、巧克力富含氨基酸。

5、当女性的生理期到来时，她们会特别需要生长激素来将营养物质转化为肌肉。

6、巧克力富含氨基酸，可以刺激生长激素的分泌。

7、而且巧克力本身也含有一些咖啡因，可以缓解经期痛经或失眠引起的轻微头痛、头重。

8、经期饮食清淡、营养丰富、多样化且易于消化吸收，适当增加蛋、肉等食物的摄入。

9、避免太辛辣和太冷的食物。

10、注意卫生，经期避免性交，一定要注意。

本文到此结束，希望对你有所帮助。