凌晨三点醒的原因（关于凌晨三点醒的原因的简单科普）

2023-03-14 22:21:30

关于凌晨三点醒的原因，有许多人不了解，那么下面来看看小祺对凌晨三点醒的原因的相关介绍。

凌晨三点醒的原因

1、睡眠是有一定的规律的，正常情况下，你的睡眠时间不超过九小时每天，晚上六小时到八小时，中午一致二小时，不知道你是否达到七小时以上，如果有就算正常了，以第二天上课时不觉得疲倦为准。

2、早醒的原因是很多的，太过早睡或神经衰弱（晚上常做梦）是常见原因。

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