篮球有哪些基本动作

2023-11-17 06:54:41

篮球有哪些基本动作?

1、投篮姿势:

两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。

要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。

手指自然分开,贴紧篮球。

大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。

投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

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