学习羽毛球的好处是什么（长期打羽毛球的坏处）

学习羽毛球的好处是什么？

优点

1，能够锻炼身体，总结自己的打球经验。

2，能够提高反应力，提高大脑的思考能力。

3，能够提高和别人的交流能力，锻炼口才。

缺点

1，想要学会学的好需要花费更大的努力和时间。

2，自己不太清楚打球的注意事项，容易受伤。

长期打羽毛球的坏处？

长期打羽毛球的危害有很多，主要有三个身体部位容易受伤：

膝盖、手臂以及颈脊。

众所周知运动是一件好事，而在众多运动中，以羽毛球最为常见；羽毛球除了锻炼身体，还可以带来乐趣；但是长期打羽毛球的话，在不知不常见之间，也对身体有一些危害。

羽毛球一年能达到什么水平？

经过大量现实案例证明，每周打上三至五次羽毛球（每次只需30分钟），就能比一般人长寿3-6年，如若已经坚持了10-20年羽毛球运动，外貌看起来都会比同龄的少10岁以上，而且还会使人显得更加年轻有活力！

你一旦爱上了羽毛球这项运动，无论是哪种打法（进攻型，防守型，控球型），打羽毛球的益处就会随着时间慢慢呈现出来。

同时体内发生一系列变化，例如心率加快、流经肌肉组织的血液增多、热量开始燃烧为身体供能以及心情顿时舒爽起来，万一隔时间长不打，就会浑身不舒服，不愉快！自然而然就会规律性坚持羽毛球这项运动，爱上这项运动。