哪一种瑜伽最好？

提及哪一种瑜伽最好？的相关内容，许多人不太了解，来看看小利的介绍吧！

哪一种瑜伽最好？

hello，我是璐璐。

对于你的问题，我想知道你是想学瑜伽还是考瑜伽老师呢？

如果是学瑜伽，又是初学者，我个人建议是从哈他瑜伽开始，他是所有瑜伽的基础，现在所有瑜伽体式都是从哈他瑜伽体式中演变出来的。

同时，哈他瑜伽最基础也是简单也是很重要的。为什么呢？因为它注重呼吸，正位。恰恰这些都是瑜伽最最最重要的。

所以，你在学好哈他瑜伽基础上再去学其他的瑜伽，那个时候你觉得很容易很轻松，因为其他瑜伽其实就像是你的兴趣爱好而已，也就是我们所说的流派。

就比如像我，我主攻精准哈他正位，但是我个人喜欢舞韵瑜伽，空中瑜伽一样。

为什么我比较建议开始学哈他呢，因为它简单同时又效果又好，人人都可以学，被大众接受。

比如，我上基础哈他时，我更多是强调呼吸和正位，专注自己呼吸，不要去看别人体式。因为每个人身体情况不一样，那么久了之后每个人都呈现出的都是不一样，但是肯定是比之前要好的状态。现在每节课下课后，我经常收到“感觉我没有练就好有精神啊”，“我感觉我没有怎么动就瘦了啊”等等。所以，不一定要大汗淋漓，有时候简单体式精准做到位，效果也是一样的。

再来，如果你是想考瑜伽老师目前不知道学哪个瑜伽，我的建议还是从哈他瑜伽开始，因为哈他瑜伽是所有瑜伽的根本，其他瑜伽流派是末，我们不要本末倒置。

我个人建议，你学完教培班出来考试顺利通过后，其实都是刚刚开始，只是踏入了瑜伽第一步，如果你是想往这方面长久发展，你的哈他瑜伽必须要学精通，精通到肌肉怎么发力，怎么样去引导会员，怎么样让会员把瑜伽融入生活。让自己（或他人）真正在瑜伽理念里得到心灵放松，或者自己（或他人）受益了。

总结一下，瑜伽没有哪种好哪种不好，哈他是基础，其他流派瑜伽只是你的爱好或迎合市场需要而已，只有把哈他瑜伽学好学精，其他流派瑜伽都可以很棒的，到时候你就像选兴趣爱好一样去选择自己喜欢的流派就好。

最后希望我们能成为瑜伽路上有缘人，喜欢我可以关注我，每天更新瑜伽视频。谢谢。我是瑜伽璐璐🤣🤣🤣

以上全文共计916字，希望对大家有所帮助。