什么食物硒含量高？（什么食物含硒多）

2023-06-24 08:26:35

提及什么食物硒含量高？以及什么食物含硒多的相关内容，许多人不太了解，来看看小高的介绍吧！

什么食物硒含量高？

含硒高的食物比较多，常见的有胡萝卜、包菜、毛豆、鸡蛋，核桃，魔芋、木耳，还有动物的肝脏和海海鲜等。

天然蘑菇中含硒量也很好，比如，红蘑、松蘑等，含有的硒元素容易被机体所吸收，经常吃蘑菇，还可以提高人体的免疫力。

还有大麦、燕麦、荞麦和高粱等杂粮中都富含

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