羽毛球的大致规则和安全要领（打羽毛球的规则说明）

2023-10-21 10:19:42

羽毛球的大致规则和安全要领？

1、首先是握拍。

掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。

因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

2、击球前的准备姿势。

准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。

接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。

两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。

接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

单打的话，发球和回球都是左右中间两条之间的框，前后是最后一个框，双打的话，左右是两边的框，中间是靠前一些框组成的发球边界，回球的话，是全部最外侧的是边界。