篮球过人原理（求篮球花式过人技巧）

篮球过人原理？

相信打篮球的朋友们一定都非常羡慕那些能灵活运用各种过人招式的人，但其实篮球中的过人招式就那么几个，无非是试探步加胯下回拉衔接后撤步跳投或者是一次运球跳投，又或者是后撤步跳投出手，不然就是背身试探步加一步过人跳投出手。

其中试探步加后撤步跳投出手，需要大家在拿到球但对面有人防守时，灵活运用试探步，使对面的防守人完全失去重心，此时再抓住机会，运球然后从防守人身边过，紧接着再迅速向前突破，最后后撤一步跳投出手就可以用了。

求篮球花式过人技巧？

篮球花式过人技巧：

1、蝴蝶穿花

步骤一：

出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：

左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：

左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：

右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：

再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：

看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：

突然急停后撤跳投。

2、投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：

右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：

右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：

重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：

左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：

防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：

左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

打篮球怎么练假动作、补篮、突破？

假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，用的效果也各不相同，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的，在后期的假动作就会达到一个境界，就好像乔丹那样收放自如，本来不打算做假动作也顺便做了，也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。

这也就是假动作的境界了。

先来说一下假动作的概念，什么是假动作？假动作，精髓在一个“假”字上面，就是说，你做出一个动作，类似于一个已知的篮球技术动作，但是你故意没有做完，而防守队员误以为你要做那个动作而上当，被你骗到，于是，你利用对手被骗制造出来机会，可以选择更好的进攻方式。

说白了，假动作就是一种骗术，你骗得越“真”，动作越真实，假动作就越成功。

假动作，就是模仿真实篮球技术动作，比如，你的投篮假动作，就是你投篮动作的一个部分，你的突破假动作，也是你突破假动作的一部分。

关于突破的练习，我总结了四点，供各位参考

1.可以每天做点俯卧来增强你的腰腹力量、。

2.找到好的节奏。

跳投对节奏感很重要。

3.初学先不要考虑滞空和腾空高度。

4.增强收对球的包裹力。

关于突破我想说的是

对于突破第一步的走步问题，其要点是“在你决定要突破开始的时候，在开始有意识的动腿迈步的同时，要开始有意识的运球，就是放球，并且要练习放球速度快一些，让迈步和放球一定要同时进行”。

只要做到了这个，就绝对不会走步了。

在日后练习的时候，需要结合着各种放球和突破方法都练习相对应的同时放球迈步技巧，让每种突破的放球都很熟练，就形成习惯而不会走步了。

而我们前文也讲过录像纠错的方法，各位可以最后通过录像来纠正自己走步的问题。

需要一个画面一个画面的慢慢研究细节才可以。

总之，各位只要做到刻意的去练习“迈步的同时快速放球”，记住这个要点，就不会走步了。

篮球过人的脚步跨大不还是小的好?动作幅度大好还是小的好？

过人时用小的假动作骗对手的重心~，然后用大动作去捻过他身体~，毕竟做假动作的时候大的动作慢容易识破~，用小动作使对手定身（持球小晃）弱侧大脚步突破（尽量持球，球一但拍到地上就最好要形成一次突破，这样在最大程度上提高突破效率）这个最为简单实用~，结合急停非常奏效~！