拳击如何到爆肝的距离

2023-12-23 19:52:14

拳击如何到爆肝的距离？

1.先准备好训练器材

2.站立姿势，双腿站稳，身体重心偏前，拳击右手握拳；左手双指指头微屈触摸腹部，保持距离；

3.冲刺右拳猛击拳腕下沉，手腕末端凝聚能量；4.向上发力拳击腹部，拳心紧贴腹部然后猛拉回右拳；

5.反复20次左右完成拳击腹部教学。

  • 标签：