巴西柔术一周练几次　巴西柔术含摔吗

2023-12-18 13:24:10

巴西柔术一周练几次？

1、巴西柔术的训练频率因个人目标和时间安排而异。

2、通常建议一周练习3-5次，每次练习时长约为1-2小时。

3、这样可以确保足够的训练时间来学习和精进技术，并给身体足够的休息和恢复时间。

巴西柔术含摔吗？

巴西柔术含摔。

巴西柔术的主要技术就是地面技，地面技比较厉害的选手，在mma和ufc的比赛中，他们都会主动地去摔对手，只要把对手拖到了地面，他们的地面技的优势才会发挥出来，让他们赢得比赛的胜利！如果巴西柔术不包括摔，那他们怎么能让对手倒在地上？

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