篮球的规则全部和动作示范（一分钟了解篮球）

篮球的规则全部和动作示范？

进攻24秒犯规带球撞人阻挡

一分钟了解篮球？

简单好记的篮球基本知识一：

篮球场上共有5个位置

控球后卫PointGuard/PG

得分后卫ShootingGuard/SG

小前锋SmallFoward/SF

大前锋PowerForward/PF

中锋Center/C

简单好记的篮球基本知识二：

篮球得分类型

1分——即被对方球员犯规后通过罚球得到

2分——三分线以内的投篮、扣篮或者上篮

3分——即三分线以外的出手得分

简单好记的篮球基本知识三：

篮球违例类型

球出界违例——球被球员打出界外

两次运球违例——收球之后又继续运球

带球走步违例——收球后走了三步或者三步以上

5秒违例——5秒内未发出球

8秒违例——8秒内为把球运到前场

24秒违例——24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作，篮球为沾框

脚踢球违例——就是脚踢到篮球

简单好记的篮球基本知识四：

篮球犯规类型

1.侵人犯规

2.进攻犯规

3.防守犯规

4.阻挡犯规

简单好记的篮球基本知识五：

一传球技术分析

A持球：

双手、单手；

B出球：

双手、单手；

C球的飞行路线：

直线、弧线、折线；

D落点：

正确的传球技术应做到：

隐蔽、及时、快速、到位。

正确的接球技术应做到：

摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。

简单好记的篮球基本知识六：

二运球技术

关键：

控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；运球动作运用时机：

由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。

简单好记的篮球基本知识七：

三投篮的技术要素

1、持球动作；

2、出手动作。

（1）瞄准方法；

（2）投篮的弧线；

（3）球的旋转。

简单好记的篮球基本知识八：

提高投篮准确性的要素

1.适宜的投篮弧线：

2.高弧线球飞行距离远；

3.低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；

4.中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮；

5.中、远距离投篮应使球后旋。

以上便是对篮球知识简单的做了一些介绍，希望对你会有所帮助。

正确的篮球挡拆姿势？

首先挡拆分挡和拆两部分,是进攻中的一中配合手段挡人者应在己放进攻队员和对方放手队员行进路线之间选一点站定并不能移动。

一但挡人队员已建立了合法位置,他必须保持这个姿势,即不得伸展他的臂、肩、臀或腿甚至再行移动到对方路线上去阻止从他身边通过的跟防队员