打篮球过人技巧

2023-10-01 15:02:25

打篮球过人技巧?

交叉步突破过人

特点:

当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。

动作方法:

以右脚做中枢脚为例。

由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越对手。

技术要点:

重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。

  • 标签: