打篮球过人技巧

2023-10-01 15:02:25

打篮球过人技巧？

交叉步突破过人

特点：

当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。

动作方法：

以右脚做中枢脚为例。

由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。

技术要点：

重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

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