羽毛球基本动作入门（新手怎么打羽毛球）

羽毛球基本动作入门？

羽毛球是在我国开展非常广泛的一项体育运动。

初学羽毛球者要从羽毛球的基本动作学习，比如握拍、击球、挥拍等等，把基础打好就能事半功倍。

1、握拍。

掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。

基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法，虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴。

正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

反手握拍法，在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。

2、姿势。

羽毛球姿势有两种，一种是接发球的姿势，一种是球发出后准备击球的姿势。

发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。

接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

3、挥拍。

正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。

挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。

4、步法。

步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。

当然，左手握拍的朋友相反。

新手怎么打羽毛球？

我比你小一些，目前球龄四年多一点吧。

练的多打得少

题主说的情况在我刚开始跟队训练的时候也遇到过，技术用不出来。

通常这种情况只能说明你练的太少了，我在练球的时候每晚从六点到九点挥拍跑步伐，只训练不打球。

现在的水平只能说是刚刚入门，知道什么动作是标准的，知道基本技术该怎么用

羽毛球这项运动很难，难就难在你安不下心来训练，耐不住寂寞，忍不住和别人打球。

而这项运动是非常考验基本功的。

基本功不扎实，步伐就跑不到位，步跑不到位，回球就被动，回球被动也就打不到位更不要说能和别人对抗了

所以小弟的建议就是每天至少抽一个小时挥拍，跑步伐。

训练的时候脑子里要对这个动作进行理解“这个动作为什么是这个样子，怎么才能做的更标准一些”

希望我的回答能对你起到作用，有问题咱们也可以互相交流

有些朋友是从没有基础的，我就再更新一点点吧

羽毛球的基本技术分为手上技术和步伐【这是小弟学过的】

发高远球、打高远球、吊球、网前搓球、放球、正反手挑球

后场后退步伐【三个方向】、网前上网步伐、中场步伐

以上的技术是我初学羽毛球时候学的东西

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还有羽毛球是一项比较依赖装备的运动，想要入门这项运动你要开始了解拍子和拍子的区别、拍线和拍线的区别、磅数、球鞋等等

我是高中开始打野球，大一进校队跟教练开始系统训练。

一开始的所有动作包括握拍都是错的，纠正动作特别痛苦。

不过改过来之后才能有继续进步的空间

羽毛球真的很有意思啊