练三角肌的方法？（三角肌怎么练）

2023-06-09 18:03:08

提及练三角肌的方法？以及三角肌怎么练的相关内容，许多人不太了解，来看看小洁的介绍吧！

练三角肌的方法？

方法有哑铃推肩，哑铃前平举，哑铃侧平举。哑铃前平举练三角肌前束，哑铃侧平举练三角肌中束。哑铃推肩前中后束一起练。

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