铁锅炒菜真的能补铁吗？（用铁锅炒菜能有效补铁吗）

2023-06-06 19:07:25

提及铁锅炒菜真的能补铁吗？以及用铁锅炒菜能有效补铁吗的相关内容，许多人不太了解，来看看小艳的介绍吧！

铁锅炒菜真的能补铁吗？

是不能了。铁锅炒菜，脱落的铁离子不能被人体吸收。要想补铁就要合理的饮食，多吃含铁的食物。比如红肉，牛奶，猪肝，鸭血，红枣等

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