清淡的食物有哪些？（清淡）

2023-06-02 06:11:28

提及清淡的食物有哪些？以及清淡的相关内容，许多人不太了解，来看看小平的介绍吧！

清淡的食物有哪些？

清淡的食物一般指的是低热量、低脂肪的食物，包括蔬菜类、水果类、五谷类等。

1.蔬菜类：例如黄瓜，西红柿，茄子，豆角，冬瓜，大白菜，油菜，菠菜等。

2.水果类：例如香蕉，苹果，葡萄，桃子，无花果，火龙果，梨子等。

3.五谷杂粮类：例如小米粥，玉米粥，山药薏米粥，小麦，高粱，荞麦面熬的粥等。

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