爬楼一天爬几次？（想要爬楼锻炼身体）

2023-05-31 00:45:52

提及爬楼一天爬几次？以及想要爬楼锻炼身体的相关内容，许多人不太了解，来看看小功的介绍吧！

爬楼一天爬几次？

这取决与不同人的体质，普通人如果住的是楼梯房，爬六楼的话一天最少也要三次，如果单纯健身的角度来说，每天五到十次爬六楼才能真正起到锻炼作用

  • 标签：