电解质水有哪些推荐?(电解质平衡盐溶液)

2023-05-29 15:10:11

提及电解质水有哪些推荐?以及电解质平衡盐溶液的相关内容,许多人不太了解,来看看小威的介绍吧!

电解质水有哪些推荐?

1、外星人电解质水:

这是一款0糖0卡的电解质水,很适合在运动后补水饮用,解渴的效果明显比矿泉水好。相信运动的时候喝过矿泉水的小伙伴应该都有体会,喝完水后没多久,嘴巴里又会感觉很干,水喝多了,胃里又涨得难受,运动起来也不舒服。但是喝了外星人电解质水之后,我口渴的感觉会好很多,哪怕之后再出汗,也没有口干舌燥的问题。而且,我觉得这款电解质水的口感和口味都比较好,我很喜欢喝,现在我在办公室也囤了一箱。

2、宝矿力水特:

好多运动的朋友一提到补充电解质喝什么水,可能会推荐宝矿力水特。它的外观稍逊色上一款,比较有年代感,不过到底是老牌子,补水效果还是很好的。它里面含有葡萄糖果糖,能加速人体对电解质的吸收,及时补充身体水分和体内的电解质平衡。我喝下来觉得除了有点甜之外,其他都还OK。

3、尖叫等渗运动饮料:

从小学就开始喝尖叫了,永远记得被红色尖叫支配的感觉!尖叫等渗是新出的,外包装和外星人一样是比较有设计感的。它比较好的就是两个味道针对了不同强度的训练,像我平时就是跑步,所以喝的是青橘味的无糖“等渗电解质饮料”,如果运动强度高,打球那种就可以喝另一款有糖的“等渗饮料”。

最后跟大家科普一下我从同事那边学到的新知识:

为什么很多人运动之后喝水还是会口干舌燥,甚至运动后身体觉得特别疲惫,乏力。这是因为体内电解质流失了,而我们没有及时去补充。电解质是人体体液的重要组成部分,补充电解质可以让水分更久地驻留在体内。如果电解质水平过低,细胞和器官功能都会下降,产生疲劳感。

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