普通人训练多久才能跑完一次全程马拉松　普通人训练多长时间可以跑全马

普通人训练多久才能跑完一次全程马拉松？

没有伤病的情况下，每周按要求训练3-5次，绝大部分的人半年可以跑半马，一年可以跑全马。

如果能够单次连续跑16k，半马就不是问题；单次跑30k，全马没问题。

普通人训练多长时间可以跑全马？

每个人的耐力、身体素质是不同的。

不过上边说先训练两年太夸张了，你可以平时训练训练，坚持到极限，看自己能跑多少，先参加一次半马看看。

别宅了二三十年了，突然要跑全马，那不是脑子进水了吗。

您觉得呢

坚持跑步三个月,总跑量刚过300公里,多久可以跑全程马拉松？

作为跑步两个多月的萌新，我来给你回答！！我觉得多久能跑全马？这个主要还是看个人的身体情况，每个人的体质不一样，时间也就不一样，我跑了两个多月，目前总的跑步量为520多公里，附带骑行和徒步300多公里！期间跑过6次半马，最好成绩1小时40分！最远距离跑了30公里！！下个月7月7号去参加临泽马拉松，目标340-350完赛！题主三个月跑量300，也不是很多，继续加油吧！看个人情况，如果可以就去

参赛吧！