如何练习三分球（如何练习三分球）

如何练习三分球？

步骤

1、首先先制定一个两个月的三分球练习计划，每天都能练习几个小时。

根据第一次练习效果，制定适合自己的计划。

2、然后先热身，让自己的身体热起来，投篮之前，可以拉伸一下身体，原地跳，运球或者折返跑，也可以中投，预热一下手感。

3、最后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

扩展资料

练习三分球就是靠大量的练习，切勿贪进度求速成，力争每一次投篮都用上正确的发力方式，经过千百次的反复让这种发力动作变成习惯。

完全找到感觉、动作成型以后，就不需要把注意力放在身体控制上了，而是保持对篮筐的专注度，眼睛不要盯着手里的球。

野球场打比赛时可以适应性地开始投一些三分球，来提高三分球的准确度。

如何练习三分球？

步骤

1、首先先制定一个两个月的三分球练习计划，每天都能练习几个小时。

根据第一次练习效果，制定适合自己的计划。

2、然后先热身，让自己的身体热起来，投篮之前，可以拉伸一下身体，原地跳，运球或者折返跑，也可以中投，预热一下手感。

3、最后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

扩展资料

练习三分球就是靠大量的练习，切勿贪进度求速成，力争每一次投篮都用上正确的发力方式，经过千百次的反复让这种发力动作变成习惯。

完全找到感觉、动作成型以后，就不需要把注意力放在身体控制上了，而是保持对篮筐的专注度，眼睛不要盯着手里的球。

野球场打比赛时可以适应性地开始投一些三分球，来提高三分球的准确度。

3分球是什么意思？

三分球（英语：

ThreePointFieldGoal）是指篮球运动员在比赛中于三分线外出手投篮，命中所取得的得分为三分。

从1997-98赛季开始，NBA的三分线离篮框水平半径为：

角落区域为22呎（13.71米），其他区域23呎9吋（15.24米）。

FIBA三分线半径为6.24米，于2010年重新规划,新制6.75米，延伸到边线附近时则改为直线延伸，平行边线距离0.75米。

三分球命中得分是篮球比赛中单次投篮命中的最高得分，一支球队三分球得分和命中率的高低是衡量球队外线能力的主要指标。

三分球大赛2021啥时候开始？

已经结束了

今年NBA三分球大赛的时间是3月8号7:30

三分球多少分一个？

篮球的三分球肯定是投一个得3分。

三分球（ThreePointFieldGoal）是指篮球运动员在比赛中于三分线以外投篮且命中的进球。

三分球命中得分是篮球比赛中单次投篮命中的最高得分，一支球队三分球得分和命中率的高低是衡量球队外线能力的主要指标。

需要注意投篮时不可踩三分线，否则算作两分球。

投三分球最最关键的有几点：

一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。

另一个就是手腕的力量了。

刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。

平时多做一个动作——“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

当然还有很重要的一点，那就是“坚持”。