儿童乒乓球零基础入门教学步骤（初期乒乓球打法）

儿童乒乓球零基础入门教学步骤？

步骤如下：

第一阶段入门：

主要练习基本动作，正手攻球，反手推挡，摆速等，基本训练时间以每周三次以上（含3次）每次一小时为好，最好直接让孩子接触球台体会动作，作为家长的您，如果能保证“喂球”的准确的话，可以对孩子进行培训，固化动作，也可以买专业的碟进行模仿教学，或找专业教练。

现在握板主要看孩子的习惯，怎么容易适应，就选择什么样的握板；另外，除了接触球的训练外，也要在孩子不厌烦的基础上进行挥拍练习；

第二阶段：

除进行定点训练外增加不定点训练，搓球、侧身上步、移动。

第三阶段：

进行发球和弧圈球的训练。

如果以上坚持很好的话，参加比赛没问题

初期乒乓球打法？

初期乒乓球的打法，如果没有一点基础的乒乓球爱好者，刚开始的时候，可以先学会用乒乓球拍颠球，球拍面朝上，把球颠起来，练球熟练以后，再找一名对手，学推球，面对球台，球拍朝下45度左右，身体带动球拍向前方推出，学习打乒乓球是一个循序渐进的过程，可以找一个师傅或者教练，不懂得可以问他，让他带着你慢慢学习打乒乓球，乒乓球打好不是日不是一日之功。

如何自学乒乓球？

乒乓球初学者，首先是要学会握拍。

乒乓球拍分为直板和横板两种握法，握拍时力度不要过度，以轻松舒适感觉为好。

二是培养球感。

可以用球拍托球、颠球，用手抓球、抛球。

三是徒手挥拍，要通过反复挥拍定型动作。

四是掌握发球规则，先练上旋球和下旋球。

五是注意打球的力量。

六是注意全身的协调性。

儿童乒乓球入门基本功？

1

抛投乒乓球

小朋友手持乒乓球，把球投入玻璃杯。

刚开始练时离近一些或用大杯子。

主要是使孩子对此项活动产生兴趣，并有成就感。

2

拍面托球

练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。

要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。

3

持拍颠球

练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。

4

连续对墙击球练习

练习者持拍距墙1米左右，用球拍连球将球击打墙上，不要使球落地。

待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米，增加难度，体会球感

如何打好乒乓球直拍入门教程？

1、身体站在乒乓球台前，两腿分开，右脚稍前（以右手握拍为例）。

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右手握拍自然置于身前，一般手要高过台案，低于前胸。

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专注精神，盯着来球的运动轨迹。

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当球从己方台案上弹起的时候，右脚扭动上前，带动上身。

右手握拍击球，拍子倾斜45度左右（具体情况具体分析，可根据实际调节）。