短,中,长距离跑包括哪几项?(中长跑)

2023-06-21 12:07:01

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短,中,长距离跑包括哪几项?

田径比赛中的中长跑是中距离跑和长距离跑的简称,是800米以上距离的田径比赛项目,中长跑的奥运项目有:

1、中距离跑:800米、1500米;

2、长距离跑:5000米、10000米(女子3000米为非奥运项目)

3、马拉松、3000米障碍赛中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目,在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪,中长跑在英国已盛行,后来世界各国也都相继开展起来。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目,需要人体能在较长时间内,保持较高速度跑步。中长跑的动作要注意向前运动的效果,身体重心不要下降过大,两腿、两臂动作自然放松省力,两腿落地要柔和并有弹性。

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