前束中束后束是什么？（三角肌后束）

2023-06-19 02:02:50

提及前束中束后束是什么？以及三角肌后束的相关内容，许多人不太了解，来看看小祺的介绍吧！

前束中束后束是什么？

肩部分为三个部分，前束、中束、后束，三者密不可分，但是训练的侧重点有所不同。前束是我们的常用肌群，你的举手投足都会运用到前束，因此对于前束的训练，我们不需要花太多的精力和时间，只需要精雕细琢即可。而对于中束、后束这两个部分，就需要花更多的心思去打造，才能让肩部变得圆润、厚实。

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