冬日养生热奶（热热的早餐奶）

养身运动不需要伴侣，它会陪着你，快步慢步由你说，这是自由而且在过程中你能领略到前不见古人，后不见来者的那种快乐的生活！

冬天的时候，大家都喜欢喝煮热的奶，单纯的牛奶固然也好喝，但如果加上一些美容养颜的东西，岂不是锦上添花。以下是我常煮的几种养生奶，即可做早餐奶，也可做晚上宵夜。变法花样喝奶，效果更好哦。

把阿胶枣和茯苓粉与牛奶一起煮几分钟，牛奶开了即可。有补脾补血功效。

木瓜切小块，与红枣一起放牛奶中煮几分钟，牛奶沸了即可，有美颜丰胸功效。

枸杞与红枣一起与牛奶同煮几分钟分钟，有补血滋阴功效，常 食可使樱唇红润。

把茯苓粉、芝麻粉与牛奶一起煮几分钟即可，补脾美肤。

红枣、黑芝麻粉与牛奶一起煮5分钟即可，补血养肤。

不要等到病入膏肓才想起运动养生，不要等世事要结束了才想起当初的路，小编想让大家看看脚下，是否还有足迹？