喝什么可以明目(喝什么可以明目,缓解疲劳)

2022-06-24 16:40:04

身体是我们最重要也是最宝贵的东西,没有了身体的健康,一切都是空谈、虚妄,学会掌控自己的身体就是掌控自己的人生!

应该这样喝:

材料:

枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。

做法:

将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡,唯效力较轻)。

功效:

清肝明目。

菊花枸杞茶:

枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃,对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。

白菊花:

含氨基酸等成分,有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用,对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。

美妙的生活应当从运动开始,从养生开始,日复一日,年复一年,日有所向,心有所想,必有精进!