怎样练最上面两块腹肌？（腹肌锻炼方法）

2023-06-08 18:10:24

提及怎样练最上面两块腹肌？以及腹肌锻炼方法的相关内容，许多人不太了解，来看看小佳的介绍吧！

怎样练最上面两块腹肌？

这个最好就是起肩卷腹不但可以充分的放松腰部还能重点练到上腹当然要让腹肌能够清晰的前提是体脂够低一般到了15%以下练腹肌才能看得到明显效果

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