内特-罗宾逊的弹跳到底是怎么练得(内特罗宾逊手有多大)

2023-09-11 15:39:47

内特-罗宾逊的弹跳到底是怎么练得?

要练成像罗宾逊那样的弹跳很难,但经过训练弹跳是会有很大提高的训练弹跳力方法1、半蹲跳①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,②向上跳离地面最少20cm到25cm。

当在空中,双手需放在后面。

着地时,完成一次。

接下来,只需重复以上步骤。

2、抬脚尖(提踵)①首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到最高点③再慢慢放下,完成一次。

3、台阶①找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度②尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上,③重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

4、纵跳①双脚放直,与肩同宽,锁紧膝盖②只用小腿跳。

弯曲脚腂,膝盖尽量不弯曲③到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。

5、脚尖跳①将脚尖抬到最高点②用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。

6、蹲跳(这一项每周练一次)①站立,怀抱篮球于胸前②蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm,一定要保持步骤2的姿势,④着地,完成一下。

⑤如果要跳15下的话,1-14需跳起8cm-13cm,第15下,需尽全力跳高。

内特罗宾逊手有多大?

跟普通人一样大,没见过他抓球的情景,我跟他身高一样175我试过这个大小抓球很困难,但是不排除手指力量很足的那种,,,弹跳出众,灵活是他的特点

09年内特罗宾逊,穿的鞋子是什么名字?

叫做“氪喷”nikeFoampositeLiteKryptonate为啥叫“氪”?在电影《超人》中,超人并非无所不能,他也有自己害怕的东西,那就是一种能够发出氪星辐射的绿氪石。

在超人的故事里面,氪星石是超人的宿敌莱克斯路德,用来暗算超人的武器,它能够让超人完全失去力气。

喷是一种技术亦或说是nike的一个系列。