肌肉科技的粉状支链氨基酸不训练时吃么

2023-07-27 23:25:41

肌肉科技的粉状支链氨基酸不训练时吃么？

bcaa，不是bacc。

支链氨基酸只有在缺乏蛋白质的前提下才会有所作用，目前主流的研究已经不支持它能抑制肌肉分解的作用（针对健康、合理饮食的健身人群）。

当然了，如果你要使用，可以在训练前或者训练中使用，不应该在训练后使用。