倒立的技巧初学者？（倒立技巧）

2023-06-25 06:32:10

提及倒立的技巧初学者？以及倒立技巧的相关内容，许多人不太了解，来看看小晔的介绍吧！

倒立的技巧初学者？

倒立初学者可以先弄一个垫子，防止头部着地时硌得疼。

倒立时对肩膀手臂还有一定要求的，需要做到支撑平衡，前期你也可以做俯卧撑来增强上肢力量。

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