儿童仰卧起坐正确姿势？（仰卧起坐正确姿势）

2023-06-24 19:05:13

提及儿童仰卧起坐正确姿势？以及仰卧起坐正确姿势的相关内容，许多人不太了解，来看看小正的介绍吧！

儿童仰卧起坐正确姿势？

正确仰卧起坐的姿势需要平躺在地垫上面，将双腿伸直并拢，并让人帮助固定住脚步。双手半握拳放在耳朵两侧或交叉置于胸前，利用腰部的力量将上半身抬起成45°再放下身体，重复以上动作即可

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