什么食物含糖量最高的？（升糖指数高的食物有哪些）

2023-06-22 15:47:06

提及什么食物含糖量最高的？以及升糖指数高的食物有哪些的相关内容，许多人不太了解，来看看小飞的介绍吧！

什么食物含糖量最高的？

含糖量高的食物首先是各种糖类，如糖块类、白砂糖、冰糖、红糖、麦芽糖。

然后是各种甜饮料，包括各种碳酸饮料、果汁、奶昔等。还有各种零食、小吃，如冰糖葫芦、巧克力、雪饼、夹心饼干、奶油蛋糕、点心、糖耳朵、豌豆黄、冰激凌、汤圆、月饼、芝麻糊等。

部分主食含糖量也较高，如南瓜粥、糖饼、糖三角等。水果中西瓜、荔枝等含糖量较高。

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